توصیه تخصصی پزشکی ورزشی
خواب استاندارد، آغاز سلامتی بدن
«بیش از یک‌سوم عمر انسان در خواب سپری میشود. خواب تنها زمان استراحت نیست؛ بلکه مهم‌ترین مرحله برای بازسازی عضلات، تعادل هورمون‌ها و حفظ سلامت ستون فقرات است.»
یک تشک استاندارد باید انحنای طبیعی ستون فقرات را در تمام وضعیت‌های خواب حفظ کرده و فشار بدن را به‌صورت یکنواخت میان شانه‌ها، لگن و پاها توزیع کند.
ویژگی تشک ایده‌آل✓ نه بیش از حد نرم؛ تا از خم‌شدگی ستون فقرات جلوگیری شود.
✓ نه بیش از حد سفت؛ تا فشار غیریکنواخت روی مفاصل ایجاد نشود.هم‌ترازی صحیح سر، گردن و لگن در طول خواب، یکی از مؤثرترین عوامل پیشگیری از دردهای مزمن گردن و کمر محسوب میشود.
ترکیب تشک و بالش استاندارد 123خواب همراه با چند دقیقه حرکات کششی پیش از خواب، می‌تواند کیفیت خواب، ریکاوری عضلات و انرژی روز بعد را به شکل محسوسی بهبود دهد.»
استاد سجاد عارفی‌نیا
متخصص حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی
مربی ملی • نویسنده
مربی ملی • نویسنده
123خواب
خالق استایل خواب ایران • تضمین سلامت، آرامش و کیفیت خواب
چند شب استفاده کردم، حس کردم که صبح بدون گردندرد بیدار شدم. طراحی پروانهای خدایی فرق داره
من 58 سالم. دیگه دستم بی‌حس نمیشه و شونم درد نمیکنه. طراحی ارگونومیک واقعاً کار راه‌اندازه.
سبک و قابل حمله، سفر هم میشه بردش. کیفیتش وقتی لمسش می‌کنی معلومه
ورزشکارم و ریکاوری شبانه برام مهم بود. عضلات گردن و شانه‌م راحت‌تر شدن
بالش نرم و در عین حال حمایت‌کننده است. خوابم عمیق‌تر و راحت‌تر شده